Упражнения для малышковой разминки

На первом году жизни ребенок познает окружающий мир посредством органов чувств и движений. Физические упражнения играют важнейшую роль в развитии малыша.

Благодаря гимнастике у ребенка улучшается кровообращение и координация движений, мышцы приобретают хороший тонус, а общее развитие становится более гармоничным.

Гимнастические упражнения должны соответствовать возрасту. Прежде чем проводить гимнастику или делать ребенку массаж, нужно проконсультироваться у педиатра или у специалиста из комнаты здоровья, которая есть в каждой детской поликлинике.

Гимнастика малышей до 6 месяцев сводится преимущественно к похлопываниям, поглаживаниям, щекотаниям и упражнениям условных рефлексов.

После полугода упражнения можно разнообразить. Физкультминутка будет особенно интересной для малыша, если сопровождать выполнение упражнений потешками и прибаутками.

 Ехали медведи

Это простое общеизвестное упражнение «Велосипед». Малыш лежит на спине, а взрослый берет его ножки и крутит их как педали велосипеда. Под это упражнение подходит отрывок из сказки К. Чуковского «Тараканище».

Ехали медведи

На велосипеде.

А за ними кот

Задом наперед.

А за ним комарики

На воздушном шарике.

А за ними раки

На хромой собаке.

Волки на кобыле.

Львы в автомобиле.

Зайчики

В трамвайчике.

Жаба на метле…

Едут и смеются,

Пряники жуют.

(К. Чуковский)

 Куда бежите, ножки?

Ребенок лежит на спине, а взрослый словно бежит детскими ножками, сгибая и разгибая их в коленях.

— Куда бежите, ножки?

— По летней дорожке,

С бугра на бугор,

За ягодой в бор.

В зеленом бору

Тебе наберу

Черной черники,

Красной земляники.

(Русская народная потешка)

 Мишка в цирке

Для выполнения этого упражнения потребуется большой гимнастический мяч. Взрослый держит ребенка за корпус, а малыш перебирает ножками по мячу, как ходят медвежата в цирке.

 Топ-топ-топотушки

Ребенок с помощью взрослого прыгает на большом резиновом мяче. Это упражнение хорошо тренирует мышцы бедер и вестибулярный аппарат малыша.

Топ-топ, топотушки!

Пляшет зайка на опушке,

Пляшет ежик на пеньке,

Пляшет чижик на сучке,

Пляшет песик на крылечке,

Пляшет котик возле печки,

Пляшет мышка возле норки,

Пляшет козочка на горке,

Пляшет утка на реке,

Черепаха — на песке!

Топ! Топ! Топотушки!

Пляшут лапки,

Пляшут ушки,

Пляшут рожки и хвосты!

Что стоишь?

Пляши и ты!

(Русская народная потешка)

 «Тень-тень-потетень

Взрослый выкладывает малыша на животик на большой резиновый мяч и качает. Это упражнение направлено на укрепление мышц пресса и спины.

Тень-тень-потетень,

Выше города плетень.

Сели звери на плетень.

Похвалялися весь день.

Похвалялася лиса:

— Всему свету я краса! –

Похвалялся медведь:

— Могу песни я петь!

Похвалялися ежи:

— У нас шубы хороши! –

Похвалялся зайка:

— Поди, догоняй-ка!

(Русская народная потешка)

Солнечные ручки и солнечные ножкиРебенок лежит на спине, а взрослый двигает его ручки и ножки по кругу, словно рисуя солнышко. Это упражнение направлено на разминку суставов, на развитие их подвижности.

Запись опубликована в рубрике дети 0-2 года, сенсомоторика, статьи. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *